Qué es MEM?

MEM es un programa único de ejercicios al aire libre para mamás y bebés en cochecitos.

Resultados:

Con MEM, el cochecito del bebé brinda una herramienta ideal de resistencia, estabilidad y movimiento fundamentales para realizar un ejercicio súper efectivo. Así podés hacer una excelente sesión de trabajo aeróbico y anaeróbico al aire libre sin descuidar al bebé y más aún educándolo en un entorno de hábitos saludables.

Interacción:

MEM te permite jugar con tu bebé mientras te ponés en forma. Los ejercicios también fomentan la integración grupal, así el bebé siempre tiene nuevas experiencias.

Diversión:

El mejor ejercicio es un ejercicio divertido. MEM hace que el movimiento combinado con la interacción social entre la profesora, las otras mamás y bebés te mantengan a vos y a tu bebé sonriendo.

Tips

para las mamás

¡Evitando contracturas!

Cuando sostenemos al bebe en brazos, los músculos trabajan en contracción permanente dificultando la circulación dentro del mismo músculo. Esto lleva a su fatiga y contractura.

Es importante alternar la postura con ejercicios de estiramiento para favorecer la recuperación.

Buenos Hábitos

Realizá 30 minutos de ejercicio moderado. Los beneficios: un corazón más saludable, huesos más fuertes, menos stress y ¡por supuesto! menos grasa y más músculo.

Hacé una dieta baja en calorías, llena de frutas y verduras – comé 5 veces al día – más productos lácteos baja calorías.

Consumí poca sal, azucar y carnes rojas.

No tomes más de un vaso de alcohol por día.