Mamás en movimiento

Lic. Valeria Dwilanski

Licenciada Valeria Dwilanski

Lic. Valeria Roxana Dwilanski
Egresó como Licenciada en Nutrición en el año 2001 de la Facultad de Medicina de Buenos Aires (UBA). Se formó en Nutrición Deportiva y es Técnica en Cineantropometría Nivel II I.S.A.K.

Actualmente se desarrolla como profesional en el Centro de Terapia Física Bombicino, en la URBA (Unión Rugby Bs. As.), en Gimnasios y SPA, en Centro de Pilates, y en su Consultorio Particular.

Dicta charlas de nutrición deportiva en la Universidad del Salvador carrera Terapia Física 4 año, Centro de Terapia Física J. Bombicino, Universidad del Salvador curso anual de rehabilitación deportiva, Ateneo Versalles escuela de guardavidas, Club Deportiva Francesa rugby plantel superior, URBA, CASI rugby plantel superior.

Realiza mediciones antropométricas desde el año 2003 en deportistas recreacionales y amateurs, en distintas disciplinas (hockey, rugby, fútbol, ciclismo, remo, básquet, atletismo, voley, triatlón, pedestrismo, etc.), e instituciones (Club Atlético River Plate, Club Matreros, La Plata Rugby Club, Club Vilo, Náutico Zárate, Rugby Club Olivos, Liceo Militar, Club San Martín, Curupayti, CASI, Hurling, entre otros), Selección Nacional de hockey masculino y femenino.

Realizó el Postgrado en Nutrición, Deporte y Actividad Física en la Universidad de Favaloro y realizó cursos en nutrición deportiva, entrenamiento, suplementación y antidoping, análisis estadístico, entre otros.

E-mail: nutricion@mamasenmovimiento.com.ar

Tips

para las mamás

Armá tu dieta

La ingesta antes, durante y despues de la carrera es esencial para prevenir paradas inesperadas por falta de energia. El dia de la carrera no es el momento para probar cosas nuevas. Encontra con tiempo cuales comidas y bebidas son las más adecuadas para vos.

Hidratate

Comenzá cada sesión de entrenamiento bien hidratado. Tratá de tomar entre 200-250 ml. de agua o bebida deportiva que contenga electrolitos cada 10-15 minutos en lo posible.

 

mamás en movimiento - © Copyright 2007-2024 - Todos los derechos reservados

Karina Warman
Profesora Nacional de Educación Física - Certified Personal Trainer
contacto@mamasenmovimiento.com.ar - 15.6802.5685
Desarrollado por Kaleido Group